Exercițiile cu greutatea corporală sunt o modalitate versatilă de a întări mușchii, de a îmbunătăți flexibilitatea și de a crește rezistența. Genuflexiunile, flotările, scândurile și tragerile nu necesită echipament suplimentar, dar lucrează eficient toate grupele musculare. Astfel de exerciții îmbunătățesc, de asemenea, coordonarea și stabilitatea, ajutând la evitarea rănilor în viața de zi cu zi. […]
Day: September 20, 2024
Back To Top