Întinderea este un element important al oricărui antrenament deoarece îmbunătățește elasticitatea musculară și reduce riscul de accidentare. Efectuând în mod regulat exerciții de flexibilitate, vă puteți crește gama de mișcare, vă puteți îmbunătăți postura și reduce tensiunea musculară. Întinderea este utilă mai ales după efort fizic, deoarece vă ajută să vă recuperați mai repede și […]
Month: November 2024
Back To Top